Binnen mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende methodes, gericht op traumabehandeling. Ik combineer methodes, afgestemd op de persoon tegenover me. Doordat ik verschillende technieken en methoden gebruik, is jouw kans op heling groter. Trauma wordt zowel in je brein als in je lijf opgeslagen en dient ook in beide gebieden te worden behandeld. Mijn visie is dat je dit niet los van elkaar kunt zien en ook niet eenzijdig kunt behandelen.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) is een methode waarbij gebruik gemaakt wordt van oogbewegingen, het ophalen van herinneringen en het koppelen van emoties.
EMDR is een methode waarbij snel resultaten gemerkt kunnen worden. Het is echter altijd nodig om goed met elkaar uit te zoeken wat traumatische herinneringen zijn, om de juiste herinneringen aan te pakken.
Bij kinderen die nog geen (actieve) herinneringen hebben of bij mensen waarbij sprake is van trauma in hun preverbale periode (voordat je kon praten), maak ik gebruik van storytelling.
Ik ben een erkend EMDR therapeut; geregistreerd als EMDR Practitioner. Ik behandel zowel volwassenen als (jonge) kinderen met EMDR.
Somatic Experiencing
Somatic experiencing is een lichaamsgerichte methode, waarbij het erom gaat dat je de balans in je zenuwstelsel herstelt. Het zenuwstelsel stuurt onze gevoelens, gedrag, denken, sensaties in ons lijf. Als er sprake is van trauma is het zenuwstelsel overbelast, wat druk zet op ons hele lijf. Door jouw zenuwstelsel te kalmeren, herstel je de verbinding tussen jouw brein en jouw lijf.
Trauma wordt vaak in het lijf opgeslagen, waarbij er sprake is van weinig tot geen herinneringen. Door middel van lichaamsgerichte therapie leer je weer te voelen wat je lijf jou wil vertellen, wat je brein vaak wegduwt.
“The body is the most reliable truth meter”
Cognitieve gedragstherapie / mindfulness
Deze twee methoden noem ik onder hetzelfde kopje, omdat ze voor mij hetzelfde doel hebben. Het gaat om het leren inzien van je gedachten, patronen en valkuilen, om van daaruit je brein te ‘herprogrammeren’ in meer positieve gedachten en nieuwe patronen.
Traumasensitieve beweging
Traumasensitieve beweging (yoga) is een lichaamsgerichte techniek, waarbij je door middel van kleine bewegingen opnieuw gaat leren naar je lijf te luisteren. Dit kan uitgebreid worden naar meer yoga-achtige houdingen, naarmate je beter in staat bent naar je lijf te luisteren.
Let op: dit is geen yoga sessie! Je hoeft hiervoor niet lening te zijn en/of ervaring te hebben in yoga. Alle poses zijn zittend of staand.
Spel
Bij jonge kinderen maak ik gebruik van hun natuurlijke spel. In mijn praktijk bevinden zich spelmaterialen. Door kinderen te laten spelen, ligt er minder focus op hen (wat ze onprettig vinden). Tevens kunnen ze in het spel hun verwerking kwijt en geven ze een boodschap af.