Ieder persoon is anders. Daarom werk ik bij Praktijk Kindful niet met vaste protocollen, maar met maatwerk. Samen kijken we wat jij nodig hebt, op dit moment, in jouw leven. De behandeling sluit altijd aan bij jouw tempo, jouw draagkracht en jouw verhaal.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende behandelvormen, die ik zorgvuldig afstem op de persoon tegenover mij.
EMDR
EMDR wordt ingezet bij ingrijpende ervaringen die blijven doorwerken in gedachten, gevoelens of gedrag. Denk aan angst, nare herinneringen, onzekerheid een negatief zelfbeeld op een opvoeding die onvoldoende aansloot op wie je bent. Met EMDR help ik het brein om deze ervaringen opnieuw te verwerken, waardoor ze als het ware geneutraliseerd worden en minder invloed hebben op jouw dagelijkse leven.
Somatic Experiencing
Bij Somatic Experiencing staat het lichaam centraal. Stress en trauma slaan zich op in het zenuwstelsel. Door te werken met lichamelijke signalen, spanning en ontspanning, leren we het lichaam weer veiligheid en rust te ervaren.
Mindfulness
Mindfulness helpt om met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Door te oefenen met bewust waarnemen, leer je beter omgaan met gedachten, emoties en stress. Het vergroot veerkracht, zelfvertrouwen en emotionele balans.
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Binnen cognitieve gedragstherapie kijken we samen naar gedachten, gevoelens en gedrag. Soms zitten helpende patronen in de weg of zit je vast in niet-helpende patronen. Door deze te herkennen en stap voor stap te veranderen, ontstaat er meer ruimte voor positieve ontwikkeling en zelfregie.
Spel
Bij (jonge) kinderen maak ik veel gebruik van spel; door samen bezig te zijn is het vaak gemakkelijker om over bepaalde dingen te kletsen of om zichtbaar te maken wat er nog in het systeem vast zit.
Afgestemd werken, geen vast protocol
Ik werk niet volgens een standaard stappenplan. In plaats daarvan stem ik mijn begeleiding voortdurend af op wat er nodig is. Dat betekent dat ik verschillende methoden combineer, aanpas en verdiep, afhankelijk van jouw hulpvraag, leeftijd, persoonlijkheid en situatie.
De basis van mijn werk is altijd veiligheid, vertrouwen en verbinding. Vanuit die basis ontstaat ruimte om te groeien, te verwerken en sterker te worden.